Поширюється гасло «Залишайся вдома», щоб не підхопити вірус. Безумовно, якщо залишитися вдома, ризик зараження при контакті з іншими знизиться. Але постійне перебування вдома може призвести до стресу та переїдання. Крім того, щоб не заразитися вірусом, ви також повинні бути обережними з «COVID збільшенням ваги».
Оскільки загроза нового коронавірусу поширюється, літні Олімпійські ігри не можуть бути проведені в 2020 році, і багато заходів і зібрань були скасовані. Крім того, коли було оголошено надзвичайний стан, багато магазинів були закриті через прохання про самообмеження.
Люди не можуть виходити на вулицю і все більше часу проводять вдома. Звичайно, важливо максимально скоротити контакти з людьми, щоб запобігти зараженню. Але постійно сидіти вдома може бути стресом. Вважається, що перебування вдома є причиною домашнього насильства (DV), відсутності фізичних вправ і ожиріння через переїдання.
Ви не можете піти, куди хочете, і ви не можете побачити своїх друзів. Ви турбуєтеся про свою роботу та навчання. Зі скороченням економічної активності залишається велика невизначеність щодо майбутнього. Якщо ви залишитеся вдома в такому стані, можливо, ви не зможете легко розслабитися.
Деякі люди схильні переїдати під час стресу. Ви не виходите на вулицю, ви не займаєтеся спортом, ви застрягли вдома, тому ви їсте весь час. Я не можу жити як завжди, тому, можливо, це не допоможе.
Але чи справді це хороший антивірус? «Хіба сидіти вдома не небезпечно?»
Кажуть, що люди з початком захворювань у дорослому віці мають дуже високий ризик смерті в разі зараження новим коронавірусом. Їсти занадто багато через відсутність фізичних вправ і стати так званим «COVID жиром» можна сказати, що це «небезпечна дія», яка підвищує ваш власний ризик.
Часто кажуть, що стрес є основною причиною захворювань. Незважаючи на те, що ми повинні «залишатися вдома», щоб не захворіти, це недобре, якщо наш розум і тіло стають більш сприйнятливими до захворювання.
У такі моменти давайте повернемося до основ не хворіти.
Боротьба з інфекційними захворюваннями – це не просто перебування вдома. Перш за все, не напружуйтеся, не займайтеся достатньою кількістю фізичних вправ і не їжте занадто багато. Будьте обережні, щоб не стати «COVID-товстим», переглянувши свій спосіб життя.