Тут ми розповімо про зміцнення здоров’я та профілактичну медицину, яку не перемагають віруси. Відповідь на новий коронавірус не означає просто залишатися вдома та уникати контактів з іншими. Важливо не тільки докладати зусиль для запобігання зараженню, але й підвищувати опірність імунітету та запобігати захворюванням, пов’язаним зі способом життя. Ми представимо поради щодо підвищення імунітету та зміцнення здоров’я як профілактичну медицину.
Бережіть свою дихальну систему
Коронавіруси - це віруси, які в основному викликають респіраторні захворювання, такі як ніс, горло та легені. Якщо дихальна система слабка, кажуть, що через зараження вірусом легше стати важким. Щоб запобігти загостренню вірусу, важливо стежити за повся...
Добре висипайтеся
Приблизно третину свого життя ми проводимо уві сні. Хороший нічний сон допоможе вам почуватися бадьорими та активними щодня. Кажуть, що сон є найважливішим для нашого здоров’я. Хороший нічний сон необхідний для підтримки здоров’я вашого тіла. Зараз, коли ...
Не дозволяйте стресу накопичуватися
Через поширення нової коронавірусної інфекції наше повсякденне життя було змушене зазнати серйозних змін. Може бути більше кількох людей, які відчувають стрес, тому що не можуть жити так, як їм хочеться. Однак накопичення стресу може призвести до конфлікт...
Остерігайтеся «COVID-набору ваги» через «залишайтеся вдома»
Поширюється гасло «Залишайся вдома», щоб не підхопити вірус. Безумовно, якщо залишитися вдома, ризик зараження при контакті з іншими знизиться. Але постійне перебування вдома може призвести до стресу та переїдання. Крім того, щоб не заразитися вірусом, ви також п...
Перегляньте свої харчові звички
Через поширення нового коронавірусу ми змушені переглянути свої харчові звички. Важливо пам’ятати про здорову дієту, щоб запобігти зараженню через їжу та не загострити зараження. Тут ми розглянемо профілактику інфекцій і здорові харчові звички як заходи протидії...
Тримайте своє тіло в чистоті, купаючись щодня
Приймайте хорошу ванну щодня, щоб підтримувати своє тіло в чистоті. Купання рекомендовано як ефективний засіб для боротьби з вірусами та підвищення імунітету. Крім того, ви можете розслабитися, купаючись у гарячій воді, і вас чекає ефект зняття стресу...